答：好，湿热源于脾胃调，脾胃不调源于饮食不节，思虑过度。
饮食不节身体会留湿，思虑过度会化躁生火，湿火相博，所以常用三仁汤或甘露消*饮。
清上焦热火，畅中焦食积，渗下焦湿*，如果还嫌吃药费事的话，直接用食疗。
现在很多人误解了食疗，以为食疗就是要吃些什么补品，来调一调。
不知道不吃些什么东西，更是食疗的高境界。
常有些病人问，大夫，我这身体湿热重，要吃什么呢？
我们笑笑跟他们讲，一个聪明的人应该换一种问法，应该问我这身体不能吃什么。
这是很多民间老阿婆在看中医时都知道这样问的。
疾病以减食为汤药，减掉你不应该吃的，不应该做的，身体就好了。
比如湿气大的，少吃鱼蛋奶粘腻的惰性食物。
火气大的，要少吃煎炸肉类烧烤等躁性食物。
多吃素食等清蒸之类的灵性食物，这样身体通透湿火消。
三祖在《信心铭》上讲，不用求真，唯须息妄。
就是说不用刻意寻找什么灵丹妙药，只需要把自己错误的饮食习气调一调。
问：老师您好！我姐31岁，刚生完二胎10天，两胎均是剖腹产。现身体酸痛，奶水不足，特来请问这情况如何解决？无比感恩！答：奶水起源于下焦，补充于中焦，涌出于上焦。
所以睡眠不好，封藏不够，就像冬天，水不够一样。
产后妇人以睡好觉为通乳第一方，睡不好，阴成形的血液乳汁就会减少。
其次中焦脾胃乃气血生化之源，像八珍汤都是助脾胃生化之方，让奶水生化有源。
而最后上焦胸肋需要开阔，一有郁堵，经络管道闭塞，奶水难出，会郁为结块。
这时就要用些王不留行，路路通，通草，丝瓜络等，使闭塞的管道疏通，郁结的气脉解开。
所以产妇要少发无名火，不要有太多感性的烦恼。
愁一愁气脉打个结，怒一怒奶水就有*，乐一乐，叫乐开怀，奶水自然来。
把握这思路然后早睡，少看手机电脑，助下焦封藏。
少吃荤多吃素，使中焦气血跟流畅。
多站在对方立场多想一想，减少许多情绪上的障碍，经络气脉哪会堵塞，上焦奶水怎么会少来呢？任何烦恼症状都是来提醒我们要提升灵*，拓宽心胸。
不提升境界拓宽心胸就难以将疾病包容。
我们养育孩子，孩子也伴我们成长。
义工：陈卓玲听打整理
龙山书院