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3、*芪猪蹄汤：适量*芪、通草与猪蹄同炖而成。*芪味甘、性温,以补虚为主,通草主清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪,可以补血活血，下奶。4、留行炖乌鸡：当归、王不留行与乌鸡同炖。当归为中医补血调经之圣药,王不留行能行血通经,乌鸡可滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,帮助产妇身体恢复,促进乳汁分泌。5、猪蹄+花生+鲫鱼：猪蹄和花生都是催奶的好汤料,花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效;猪蹄富含胶原蛋白。是一款很好的下奶汤。
顺产后第二周食谱推荐：
以增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆为主。猪蹄汤，骨头汤，鸡汤，鱼汤，各种大补汤都可以喝了，这些汤有助于乳汁的分泌。
剖腹产后第二周食谱推荐：
以防治腰酸背痛为主，收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部分与剖腹产后第一周相同。
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