足三里zúsānlǐ
属足阳明胃经，为合穴，五行属土，是胃的下合穴。足三里穴应用广泛，是“四总穴”之一，“马丹阳天星十二穴”之一，“回阳九针穴”之一，是治疗肚腹疾病之主穴，是一个强壮身心的保健要穴。
别名：
*邪、下三里、下陵、三里
名解：
足即下肢，三里即三寸，穴在膝下3寸，故名足三里。与手阳明之三里上下相应，对三焦在内诸病无所不包，可以互观。本穴统治腹部上中下三部诸症，足以谓之“三里”。
取穴：
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
正坐屈膝或仰卧位，以本人手四指相并，食指上缘置于犊鼻处，中指中节水平直下4横指处取穴。
功能：
健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机。
主治：
足三里主治范围相当广泛，尤其对六腑病症、下肢痿痹及虚劳诸证具有良好的疗效。
主治胃脘疼痛，呕吐，恶心，呃逆，噎膈吐血，小儿厌食，腹痛，腹胀，肠鸣，肠痈，消化不良，泄泻，便秘，疳积，惊痫，癫狂，妄笑，头痛，失眠不寐，眩晕，中风，偏瘫，水肿，下肢不遂，四肢肿胀，心悸，气短，虚劳羸瘦，口苦无味，纳呆，惊悸怔忡，胸胁满痛，咳嗽，痰饮，喘息，咯血，疟疾，热病，疝气，眼目诸疾，颈项肿痛，妇科诸疾、男科诸疾、疔疮痈疽，瘾疹，寒湿脚气等及其他循经病症。
配伍：
足三里配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸。
足三里配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩。
足三里配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈。
足三里配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中*性肝炎。
足三里配百会、中脘，治气虚下陷。
足三里配中脘、阳陵泉，治胃痛。
足三里配内关、中脘，有和胃降逆，宽中利气的作用，治胃脘痛、反胃呕吐。
足三里配天枢、气海，治慢性腹泻。
足三里配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。
足三里配天枢，治泄泻。
足三里配风池，治头昏。
足三里配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收。
足三里配环跳、风市，治下肢麻木。
疗法：
本穴治疗作用广泛，根据病情需要，可针可灸，可深可浅，深刺治疗心脏疾病、面部疾病；浅刺治疗四肢与消化系统疾病；针深处于两者之间治疗呼吸系统疾病；保健与虚证多用灸法。
禁忌：
小儿忌灸足三里。
主治歌诀：
三里和胃兼补虚---足三里有和胃降逆、化痰开窍、补益气血、通经活络之功
通经开窍痰湿去---为补穴之一，用于补虚保健
脾胃诸疾肺心伤---可治胃痛、纳差，鼻塞、咳痰，心悸、怔忡
妇人水液健步履---主带下、子痫，中风偏瘫、膝胫酸痛，水肿、遗尿及癫狂、眩晕
相关论述：
《*帝内经灵枢?邪气脏腑病形》：胃病者，腹膜胀，胃脘当心而痛，上支两胁，膈咽不通，食饮不下，取之三里也。
《*帝内经灵枢?四时气》：善呕，呕有苦，长太息，心中憺憺，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃。胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆。取三里以下胃气，逆则刺少阳血络，以闭胆逆，却调其虚实，以去其邪。小腹痛肿、不得小便，邪在三焦约，取之太阳大络，视其络脉与厥阴小络结而血者，肿上及胃脘取三里。
《*帝内经灵枢?五邪》：邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛；阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热，皆调于三里。
《*帝内经灵枢》：着痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，心中憺憺，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下胃气逆。
《外台秘要》：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼阁，以三里下气。
《针灸甲乙经》：阳厥凄凄而寒，少腹坚，头痛，胫股腹痛，消中，小便不利，善呕，三里主之。狂歌妄言，怒，恶人与火，骂詈，三里主之。痓，身反折，口噤，喉痹不能言，三里主之。五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴也。水肿胀，皮肿，三里主之。肠中寒，胀满善噫，闻食臭，胃气不足，肠鸣腹痛泄，食不化，心下胀，三里主之。霍乱遗矢，三里主之。阴气不足，热中，消谷善饥，腹热身烦，狂言，三里主之。胸中瘀血，胸胁支满，膈痛不能久立，膝痿寒，三里主之。乳痈有热，三里主之。
《针灸大成》：主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊*，*击，痃癖，四肢满，膝胻酸痛，目不明，产妇血晕。
《四总穴》：肚腹三里留。
《通玄指要赋》：三里却五劳之羸瘦；痹肾败，取足阳明之上。
《玉龙赋》：心悸虚烦刺三里；欲调饱满之气逆，三里可胜；行步艰楚，刺三里、中封、太冲。
《席弘赋》：谁知天突治喉风，虚喘须寻三里中；耳内蝉鸣腰欲折，膝下明存三里穴；气海专能治五淋，更针三里随呼吸；髋骨腿疼三里泻，复溜气滞便离腰；腰连胯痛急必大，便于三里攻其隘，下针一泻三补之，气上攻噎只管在。
《行针指要赋》：或针痰，先针中脘、三里间。
《马丹阳天星十二穴治杂病歌》三里膝眼下，三寸两筋间。能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胻酸，伤寒羸瘦损，气蛊疾诸般。年过三旬后，针灸眼更宽。取穴当审的，八分三壮安。
《百症赋》：中邪霍乱，寻阴谷、三里之程。
《玉龙歌》：忽然气喘攻胸膈，三里泻多须用心；寒湿脚气不可熬，先针三里及阴交，再将绝骨穴兼刺，肿痛登时立见消；水病之疾最难熬，腹满虚胀不肯消，先灸水分并水道，后针三里及阴交；肝家血少目昏花，宜补肝俞力便加，更把三里频泻动，还光益血自无差。
《灵光赋》：治气上壅足三里，天突宛中治喘痰。
《胜玉歌》：两膝无端肿如斗，膝眼三里艾当施。
《医宗金鉴》：足三里治风湿中，诸虚耳聋上牙疼，噎膈臌胀水肿喘，寒湿脚气及痹风。
《针灸集成》：催孕，下三里、至阴、合谷、三阴交、曲骨，七壮至七七壮，即有子。
《备急千金要方》：冲阳、三里、飞扬、复溜、完骨、仆参，主足痿失履不收；三里、条口、承山、承筋，主足下热，不能久立。
《杂病穴法歌》：泄泻肚腹诸般疾，足三里、内庭功无比；妇人通经泻合谷，三里至阴催孕妊。
《天元太乙歌》：腰腹胀满治何难，三里腓肠针承山。
《长桑君天星秘诀歌》：若是胃中停宿食，后寻三里起璇玑；耳鸣腰痛先五会，次针耳门三里内。
《卧岩凌先生得效应穴针法赋》：冷痹肾败，取足阳明之土。
《针灸真髓》：三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。
附注：
足三里，名穴，有“诸病皆治”之说，可说是万能穴，其最经典、流传最广的概括为“肚腹三里留”。
古代的“肚腹”，泛指整个消化系统，肚腹的病变，即一切消化道病证，均可优先选用足三里穴来治疗。足三里是胃经之合穴，又为胃腑的下合穴，是“土中之土”。“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃”，“合治内腑”，对本经、本腑、相表里的脾及上下一脉相承的三焦、小肠、大肠（《灵枢?本输》“大肠小肠皆属于胃”），以及相关联的肝、胆（肝主疏泄，经脉挟胃；胆主分泌精汁，以助消化，这与脾之运化功能极其相似，“邪在胆，逆在胃”）等一系列病证能起到虚补实泻，寒温热清，通治的作用。《灵枢?五邪第二十》所言：“邪在脾胃，则肌肉痛；阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛；阴阳俱有余，若倶不足，则有寒有热。皆调于三里。”以足三里穴治疗“肚腹”病证疗效迅速，可以毫不夸张地说，足三里的治疗速度和效果，明显要超过中西药物。
足三里穴也是治疗下肢痿痹的主穴。历有“治痿独取阳明”之用，《*帝内经》云：“阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也。冲脉者，经脉之海也，主渗灌溪谷，与阳明合于宗筋，阳明宗筋之会，会于气街，而阳明为之长，皆属于带脉而络于督脉，故阳明虚，则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。”这是对“治痿独取阳明”最为全面的解释。
足三里还是人身强壮保健之要穴。华佗曾言“三里主五劳赢瘦，七伤虚乏”，《针灸大成》中有“若要安，三里常不干”之说，俗语更说“常灸足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里的功效已被古今大量的临床实践所证明。对于一切慢性病，特别是久病之后，身体虚弱，气血未复者，针灸用之，可健脾益胃，补气养血，扶正壮阳。特别是灸法的运用，对预防保健更有独特的功效，能强身健体，防病增寿。
注意：
本文所涉及的各类药方、验方等仅供学习参考，不作为诊疗依据，请勿盲目试用。还需全面考虑患者的全身症状、情志以及生活习惯等，由专业医师作出诊断。
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福生无量天尊
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