导语：“产后的妈妈不必在为了没有母乳而发愁，教你几个小妙招”
生完孩子的妈妈，想母乳喂养孩子可是又没有足够的母乳，又不想喂孩子奶粉，担心营养不够。更不敢轻易尝试，怕对婴儿不好。那该如何是好呢？今天我来教大家做几种食物，吃了对母乳各方面的功效都很好。
1、莲子土鸡汤
材料：土鸡肉克、姜1片、莲子30克、盐、鸡精、味精适量。
做法：
1、土鸡洗干净剁成块状，放入热水中去血水；莲子洗净泡发。
2、将鸡肉、莲子一起放入盅中，加入适量开水，隔水蒸2个小时。
3、加入盐、鸡精、味精调味即可。
2、竹笋鲫鱼汤
材料：冬笋克，鲫鱼1条、黄酒、姜丝、葱、盐、味精适量。
做法：
1、鲫鱼处理干净，加入黄酒、盐、姜丝腌制。
2、锅置旺火上，下油，八成热时，放入腌制好的鲫鱼，两面煎黄，倒入姜丝和冬笋，倒清水烧开后，转小火煮到熟透，最后加入味精调味即可。
3、萝卜干蜜枣猪蹄汤
材料：萝卜干30克、猪蹄克、通草8克、蜜枣5个，盐5克。
做法：
1、萝卜干浸泡1个小时，洗净切块；通草洗干净，煎汤。
2、猪蹄斩件，洗干净，飞水；烧锅，放入清水，煮沸加入全部材料。大火煲滚，改成小火煲3个小时，加入盐调味。
4、通草丝瓜对虾汤
材料：通草6克、对虾8只、丝瓜克、食用油、葱段、盐、蒜适量。
做法：
1、将通草、丝瓜、对虾分别洗干净；虾去泥肠。
2、葱切段；蒜切成细末；丝瓜切成条状。
3、起锅，倒入食用油，下虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎到快熟的时候，再放些高汤，烧开即可。
5、猪蹄凤爪冬瓜汤
材料:猪蹄克，鸡爪克，冬瓜、花生适量，木香10克，盐、鸡精、姜适量。
做法：
1、猪蹄洗干净，斩块；鸡爪洗净；冬瓜去瓤，洗净切块；花生洗净。
2、木香洗净，煎汁备用。
3、将猪蹄、鸡爪、姜片、花生放入炖盅，倒入清水，大火烧开，放入冬瓜，改成小火煮2个小时，加盐、鸡精调味。
6、枸杞香猪尾
材料：猪尾克，王不留行10克，牛膝8克，盐3克，枸杞子适量。
做法：
1、猪尾洗净，剁段；枸杞子洗干净，浸水一会儿。
2、将猪尾、枸杞子、王不留行放入瓦煲内，加入适量清水，大火烧沸后改小火煲1.5个小时，加入盐调味即可。
今天教大家的这几道食物材料都不难买，做法也简单，但是功效却很好。大家看了之后不妨在家里面做来吃吃。