母乳对于宝宝来说是特别重要的，但有些妈妈在生产后出现奶水不足的情况，导致宝宝汲取不到足够的营养，妈妈们非常困扰。为此，鹿小小给各位宝妈介绍下中医#催乳#的方法。
一、催乳不等于大补
老一代人都认为产妇多吃肉才能有足够的奶水。其实，从食品营养的角度来说，不同的食品含有的营养成分种类和数量都有所不同。
而妈妈产后所需要的营养是多方面的，既需要高蛋白和高热量的肉类，还需要促进消化、生津开胃的蔬菜。
鸡肉、鱼肉、蛋类能为妈妈提供丰富的蛋白质和高热量，但是过多食用这些荤腥，会有碍肠胃蠕动，影响消化吸收。
二、不要乱用中医秘方、催奶茶
母乳喂养好，人人都知道，可奶水不够却成了很多新妈妈最大的烦恼。
电视上、网络上、各种书籍杂志上都有介绍多种中医下奶秘方、催奶茶等，很多人尤其是缺母乳的新妈妈们也都热衷尝试。
但是，很多新妈妈不知道，催奶要对症，不能随意乱“催”，否则反而不利于催乳。
一般在中医临床上都将产后妈妈的体质分成以下6种情况，新妈妈们可以对照着看自己是哪一种，根据体质进行食物或药物调理。
如果觉得自己不能定，或者下面好几种情况都符合，就不要盲目服用，医院找专业医生诊断。
1.肝气郁滞型催乳
可能跟新妈妈在产后生气，精神压力大及产后抑郁有关，表现为产后乳汁分泌少、乳房胀痛、胸胁胀满、心情抑郁不乐，或有低热、舌苔薄黄。这类产妇可使用“下乳涌泉散”。
“下乳涌泉散”出自《医院配方》，由王不留行（炒）、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲14味药组成，能通络、行气、养血。
2.气血两虚型催乳
若平时体虚，或因产后大出血而奶水不足，四肢乏力、心慌气短、面色萎黄、奶水清稀，可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可用传统方剂“通乳丹”来治疗。
“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄（去爪壳）组成，药方中人参、黄芪补气，当归补血，麦冬滋阴养血，猪蹄养血通络。
临床应用中，常把人参换为党参或太子参以降低费用，并把木通换为通草以避免肾脏的不良反应。
3.痰湿中阻型催乳
肥胖体虚、脾胃失调、消化不良、厌食、大便稀，可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。
4.血瘀型催乳
产后阴道流血不畅，有血块，小腹疼，可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水食用。
5.肾虚型催乳
腰酸乏力、膝软、脚后跟疼，可用枣桃粥、北芪猪腰栗子汤等食疗。
6.湿热型催乳
白带多、外阴痒、苔黄腻、口苦、眼干，可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水，中药用龙胆泄肝汤等达到清脏腑湿热的作用。
三、科学合理的中药催乳茶
芪归茶
材料：当归10克，黄芪10克，枸杞子30克，红糖适量。
做法：将当归、黄芪、枸杞子洗净，加入适量水，煎煮40分钟，取汁，加入适量红糖，即可服用。代茶常饮。
功效：可补益气血，用于气虚型产后缺乳。
玫瑰合欢茶
材料：玫瑰15克，合欢花15克，红糖适量。
做法：将玫瑰、合欢花洗净，一同放在杯中，用沸水浸泡30分钟，加入适量红糖即可服用。代茶常饮。
功效：适用于肝郁气滞型产后缺乳。
以上就是几种不同体质的中医催乳方法，产后奶水不足的妈妈可以尝试用中医的治疗方法，没准有帮助！
作者：鹿小小母婴
